🙋🙋🙋果汁牛奶🚨🚨🚨市售果汁牛奶大多使用濃縮汁且含糖量高一瓶木瓜牛奶含糖46.8克(約9顆方糖)😱😱😱世界衛生組織(World Health Organization, WHO)已將精製糖類攝取量由每日總熱量的10%下修至5%若您每日建議攝取2000大卡，表示可以攝取2000*5%/4=25公克糖量(每克糖含4大卡，故除以4換算成克數)這杯果汁牛奶(含糖46.8公克)已經超過每日建議的攝取量(25公克)喝一杯就過量~~~~~~~#隱藏熱量不可以不知道 Tags: 1 comments 23 likes 0 shares Share this: 倪曼婷 營養師 About author not provided 工作接洽/邀稿/演講/諮詢 [email protected] 證照/經歷 高考營養師 糖尿病衛教營養師 腎臟專科營養師 彰化營養師公會理事 自由時報專欄營養師 健康營家專欄營養師 華人健康網駐站營養師 22625 followers 21121 likes "https://www.instagram.com/fleewrbb/" View all posts